こんにちは、たかしんです！
記事をご覧頂きありがとうございます。
今回は、私も実践している最強の節約法についてお話しします。
医療費について
皆さんは、どれくらいの頻度で病院に行きますか？
若い方だとそこまで多くはないかもしれませんが、年配の方になるとかなりの頻度で行かれているのではないでしょうか。
日本には健康保険という最強の仕組みがありますので
病院にかかった時に患者が負担する金額は、実際にかかる費用の3割以内で済みます。
しかし、いくら3割負担と言っても、病院に通う回数が多ければ、それだけ家計の負担は大きくなりますよね。
ではどうやって対処するか？
これまで私のブログをご覧いただいてきた方ならお分かりかと思いますが
「民間の医療保険に入る」は大間違いです。
医療保険
民間の医療保険に入るということは、病気になってしまった時の為に
毎月多額のお金を支払っているということです。
中には今の生活の質を落としてまで高い保険料を払っている方もいます。
私の友人にも生活の質を下げてまで高い保険料を支払っている人がいますが
彼は毎月お金に困っており、ジャンクフードやコンビニ弁当などを食べて生活しています。
この様な食生活を続けていては体を壊すのも時間の問題でしょう。
病気になった時の為のお金を払う為に、自ら病気になる為の生活をしていては本末転倒です。
想定外の医療費の支払いには、保険ではなく貯蓄で対応するべきです。
最強の節約法
しかし今回の主題はそこではありません。
もちろん万が一の病気の為には貯蓄で備えるべきですが、もっと良い方法があります。
そもそも医療費を発生させなければ良いのです。
・・・なんだそれ。と思われるかもしれませんが、そのままの意味です。
要は普段から健康に気をつけて生活し、病気になる確率を下げましょう、ということです。
具体的には、定期的に運動する習慣を作りましょう。
軽いウォーキングでも構いません、趣味の草野球でも構いません。
とにかく、定期的に運動する事が健康の為には大切です。
筋トレ is perfect.
その中でも私のオススメは筋トレです。
筋トレをすると筋肉がついて健康的な体になるのはもちろん
自己肯定感や幸福度も上がりますし、最近では認知機能の低下防止にも効果がある事が分かってきました。
走るのはしんどい、外でスポーツするのはちょっと、という方でも
軽い筋トレであれば無理なく行えると思います。
経験談をお話しすると、筋トレはやり始めたら確実にハマります笑
筋トレを継続していると明らかに体つきが変わってくる為
努力の成果が目に見えて分かり楽しくなってくるのです。
現在私は週6程のペースで筋トレをしていますが
筋トレを始めてからは大きく体調を崩した記憶がありません。
筋トレで健康作りをし病気になりにくい体を作ることで、医療費を節約することが出来ます。
ジム代がかかる？
最初のうちは自重トレーニングで良いかもしれませんが
ある程度体が出来てくると自重では満足出来なくなる日が必ず来ます。
そうなると気になるのがスポーツジムの会費。
月々3000円〜10000円程かかります。
確かに少なくはない出費です。
しかしよく考えてみて下さい。
その金額、どこかで見覚えがありませんか？
そうです。医療保険代です。
医療保険は、病気になってしまった時の為に備えて支払うお金です。
しかしジムの会費は、今の健康を作る為に支払うお金です。
しかも筋トレの場合は、健康作りだけではなく幸福度が上がったり
認知機能を改善したり、その他の特典も盛り沢山です。
どちらが賢いお金の使い方かは、一目瞭然ですよね。
まとめ
最強の節約法、それは健康作りです。
医療保険代や医療費に多額のお金を支払うのではなく
健康作りの為に今少しのお金を支払いましょう。
そうする事で、トータルで見ればかなりのお金を節約する事が出来るはずです。
健康は生きていく上で、一番大切なものです。
運動する習慣を作り、食生活を見直し健康に長生き出来れば、それだけ自由な時間も増えます。
時間はお金より大切です。
健康の為に惜しみなく投資しましょう。
必ず大きなリターンが得られるはずです。
皆さんも、ぜひ運動をする習慣を作ってみてください。
この記事が参考になれば幸いです。
最後までご覧いただきありがとうございました！
それでは。
